誘導瞑想誘導瞑想 もう既に、瞑想の効果や必要性などは色々な所で発信されているので、皆さんも瞑想についてはご存知かと思います。その効果は、集中力のアップ・認知コントロール力のアップ、感情コントロール、プラス思考、思いやり、ストレス […]